의료상담
새벽마다 잠에서 깨는데 이유가 무엇일까요?
항상 잘 자다가 새벽 3시에서4시쯤에 거의 무조건으로 깨더라구요..혹시 평소에 스마트폰과 컴퓨터를 많이하는데 이것과 관련이 있을까요? 춥지도 않고 이불도 잘 덥고자고 몸에 이상도 없는데 이유가 뭔지 알고싶네요. 깨고나서는 몃분후면 다시 잠들어요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.