탕후루, 카페 음료, 탄산음료. 어떤것이 가장 위험할까요?

Question

안녕하세요. 최근 뉴스 등에서 탕후루의 위험성을 다루는 장면을 자주 접했습니다.

탕후루의 설탕코팅과 과당이 합쳐져서 순식간에 혈당을 올리기 때문에 위험하다고 하더라고요.

그런데 제가 알기로는 콜라 등 탄산 음료나, 카페 음료수들도 당분이 많은걸로 알고 있습니다.

이것들중에 어떤 것이 가장 당분이 많고 위험한가요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

카페음료와 탄산음료에는 액상과당이 많이 함유되어있으며 탕후루에는 과당이 많이 함유되어있습니다. 두가지 모두 혈당치 조절에 좋지않습니다