발뒤꿈치 아킬레스건 쪽을 누르면 아픕니다. 인대 쪽을 다친 적이 없는데 아킬레스건 쪽을 마사지하려고 주무르면 아픈데, 인대에 문제가 있는 것인가요? 약해진 것이라면 어떻게 관리해야 하는가요?
