안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
근육량이 증가하면서 체지방률이 감소하면 체중 변화가 거의 없더라도 몸이 전반적으로 슬림해 보이는 효과가 나타나요. 근육은 지방보다 부피가 20~30% 정도 작기 때문에, 같은 무게라도 더 날씬해 보이거든요.
개인적으로는 얼굴도 변화가 있을 것 같아요. 근력 운동을 하면 혈액순환이 좋아지고 신진대사가 활발해져서 얼굴 윤곽이 또렷해지고 피부 탄력도 좋아진다고 해요. 특히 턱선이나 광대 부분이 더 도드라져 보이는 효과도 있답니다.
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