다이어트 이후에 요요현상을 막으려면 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요. 풋풋한양95입니다.

힘들게 다이어트 하고 나서 요요현상이 오게되는데요 어떻게 하면 요요가 오지 않게 막을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아게노르입니다. 제일 좋은것은 규칙적인 식단과 폭식을 금하는거 입니다. 다이어트가 힘든건 규칙적으로 식단 조절이 어렵기 때문입니다. 활동량과 식단만 조절하시면 충분히 성공하실수 있으실거에요! 답변이 도움 되셧다면 추천 부탁드려요~!!*^^*