사과 다이어트로 살을 빼고자 하는 분들이 종종 계시는데
뭐 사과만 먹는다고 하더라고요
이렇게 되면 영양분을 골고루 섭취하지 않아서 생기는 문제 같은건 없는건가요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
원푸드 다이어트의 경우 그렇게 효과적이지 못하며 뿐만아니라 과일과 같은 탄수화물로만 구성된 음식으로 다이어틀 하게되면 단기적으로는 살이 빠질 수 있지만 장기적으로는 오히려 살이 더 찌게됩니다.
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