식욕억제가 전혀 안되고 있습니다..

Question

다이어트 중단 후 요요현상이 너무 심하게 오네요..

음식 생각과 폭식으로 살이 너무 쪄서 감당이 안됩니다.

어떻게 하면 식욕 억제를 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

항상 근처 보이는 곳에다가 훈제계란을 놔두시고 식욕이 끓어오를때마다 계란을 1~2개씩 드셔보세요

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.

우선은 다시 마음을 다 잡으세요.

살찐 모습과 살 빠진 모습을 생각해보시고 운동시작하세요..

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.칼로리커트 보조제를.드시면서.의지를.가지고 먹는것을 줄이셔야 겠네요 특히.밀가루 랑 당분은.드시면.식욕이 더.증가됩니다

Answer 4

안녕하세요. 동네지식인입니다.

자기의지가 제일중요합니다

운동을 하세요

운동을 해봤지만 여럿이 같이하세요

그럼 의지도생기고 즐거움도있습니다

찾아보면 런닝동호회 산악회 라이딩등등 많아요

몸을많이 움직이셔야해요

게으르면 안됩니다

Answer 5

안녕하세요. 선한몽구스239입니다.

억지로 식욕 억제를 하려고 하지마시고 포만감이 많은 음식을 드세요~ 우유로 두부를 만들어 먹으면 살이 덜찌고 포만감도 올라갑니다.