아보카도는 왜 몸에 좋다고 하나요?
예전엔 아보카도란걸 아예 모르고 살았는데 최근에 건강식으로 주목을 받는것 같더라구요
어떠한 영양소를 가지고 있어 몸에 좋다고 하는지 궁금합니다
아보카도는 오메가 3 지방산과 천연 비타민 E로 가득 차 있습니다.
콜레스테롤 감소
영양소 흡수
관절염 완화
안구 보호
식이섬유 풍부
체중 감량 효과
바나나보다 많은 칼륨
효능 끝판왕 아보카도를 먹어야 하는 이유 9가지 (brunch.co.kr)
