아보카도는 왜 몸에 좋다고 하나요?

Question

아보카도는 왜 몸에 좋다고 하나요?

예전엔 아보카도란걸 아예 모르고 살았는데 최근에 건강식으로 주목을 받는것 같더라구요

어떠한 영양소를 가지고 있어 몸에 좋다고 하는지 궁금합니다

Answer 1

• 아보카도는 오메가 3 지방산과 천연 비타민 E로 가득 차 있습니다.

• 콜레스테롤 감소

• 영양소 흡수

• 관절염 완화

• 안구 보호

• 식이섬유 풍부

• 체중 감량 효과

• 바나나보다 많은 칼륨

효능 끝판왕 아보카도를 먹어야 하는 이유 9가지 (brunch.co.kr)