임신극초기 음식!!!!!!!!!
혹시 임신 극초기에 냉명같이 찬음식 먹으면 안좋나요?제가 냉면을 너무 좋아해서 ㅜㅜㅜ 그리고 우유도 마시면 안되나요??먹으면 안되는것좀 알려주세요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
임신 극초기에는 대부분의 음식이 큰 영향을 주지 않으나 주의할 식품은 분명히 있습니다. 냉면은 괜찮지만 면을 삶은 물의 위생을 확인하셔야 하고 과도한 식초나 겨자는 주의가 필요합니다. 우유도 대부분 괜찮으나 멸균 우유나 냉장우유 등 살균된 제품으로 드시기 바랍니다. 김밥이나 샌드위치 등 찬 음식도 가능하지만 상온 보관된 제품은 피하시는 것이 좋습니다.
날생선, 생고기, 덜 익힌 계란 등 식중독이나 균 감염 위험이 있는 것들을 피하시고, 카페인, 술, 흡연, 한약 등 모두 제한이 필요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
임신 초기에 찬 음식을 먹으면 안 좋다는 구체적인 근거가 있는지 의문스럽습니다. 임신 초기에 날 음식을 먹거나, 카페인이나 알코올 및 약물 등은 피하여야 하겠습니다만, 냉면 같은 음식을 피해야 할만한 이유는 딱히 없습니다. 우유 또한 섭취한다고 하여서 문제가 되거나 하지 않습니다. 앞서 언급하였듯 날 음식, 커피, 술, 약물 등을 주의하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
임신 초기에는 특히 몸의 변화와 호르몬 변화로 인해 음식에 대한 주의가 필요합니다. 찬 음식, 예를 들어 냉면처럼 차가운 음식을 먹는 것이 반드시 건강에 해롭다고 할 수는 없지만, 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있습니다. 특히 임신 초기에는 소화 기관이 민감해져서 차가운 음식이 위장에 부담을 줄 수 있어요.
따라서 냉면을 즐기고 싶다면 적당히 따뜻하게 먹는 것이 좋습니다. 찬 음식에 포함된 산성 성분도 위에 부담을 줄 수 있으니, 냉면의 국물은 차갑지 않게 해 먹는 것이 더 나을 수 있구요
우유는 일반적으로 임신 중에 안전한 음료로 여겨집니다. 그러나 일부 사람들은 우유나 유제품에 대해 유당 불내증을 겪을 수 있기 때문에 이 경우에는 우유를 피하는 것이 좋습니다. 우유의 칼슘은 태아의 뼈 발달에 중요한 영양소이지만, 소화 문제가 생길 수 있으니 자신에게 맞는 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다. 그 외에도 알콜, 카페인, 날것의 해산물, 덜 익힌 고기 등은 임신 초기에는 피하는 것이 좋아요
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