아침에 먹는 사과 vs 저녁에 먹는 사과

Question

안녕하세요간혹 보면 아침에 먹는 사과와 저녁에 먹는 사과가 몸에 좋을때도 있고 나쁠때도 있다고 하더라구요.이게 실제로도 맞는 말인가요?

박예슬 · Accepted Answer

사과는 우리 몸에 전반적으로 좋은 역할을 합니다. 다만 소화기관이 약한 사람이라면 밤보다는 아침이 섭취하는 것이 나은데요. 물론 밤에 먹는 사과가 건강을 위협할 수준은 아니라는 것이 전문가의 견해입니다.

신은혜 · Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다

아침에 사과를 먹으면 펙틴의 식이섬유소가 많아 대장활동이 활발해져 배변에 도움이 되고 비타민이 많아 활력이 생기는데 도움을 줘요 저녁에 먹는 것은 소화가 잘 안되고 위가 약하신 분들은 좋지 않아요

식습관·식이요법