스트레스가 나날이 쌓이는데 푸는 방법이 있을까요
요즘 들어 스트레스 받는 날이 잦아지는 것 같습니다
거의 매일 받는 것 같은데요
푸는 방법을 모르겠네요..
취미도 따로 없고 흥미도 따로 없는데
뭘 해야 풀릴까요 ㅠㅠ
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
이번기회에 자신만의 스트레스 푸는 방법을 고민해보시고 한번 실천해보세요.
여러가지 시도를 하시면서 꼭 맞는 방법을 찾으시길 바랍니다.
운동을 하면서 재미와 건강을 다 챙길 수 있으니 찾아해보세요. 헬스든 조깅이든 테니스, 배드민턴 여러가지가 있습니다.
또 친한 지인들과 수다를하며 스트레스를 풀 수도 있습니다.
세번째로는 맛있는 음식이나 디저트를 통해서 해소도 가능합니다.
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 저는 운동으로 풀고 있습니다.
하루에 두세시간 정도 격렬하게 운동 하고 샤워 하면
그날에 피로가 날아가더라구요!!
운동 추천 드립니다.
안녕하세요. 아리따운벌13입니다.
저는 주로 혼자 음악을 듣거나 예능을 보면서 풀기는 합니다만 친구들과 수다를 떨거나 노래방에서 소리지르는것도 좋을것 같네요
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
저같은 경우는 주변에 많은 코인 노래방을 자주 이용합니다.
저렴한 가격으로 방안에서 혼자 소리 지르다 올 수 있어서 좋아요.
소리지르다 보면 가슴이 뚫리는 것 같고 스트레스 풀려요.
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
.걷기가 좋습니다 화날때 그냥나와
걸으세요 세상을 보면서 우울한 기분도 없어지고 정신건강및 몸건강에도 도움이.많이됩니다
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증이나 스트레스 완화에 상당한 도움이 된다고 합니다.
규칙적으로 햇빛을 쬐는 것은 백육십여가지 이상의 질병에 유효한 효과가 있다고 알려져 있습니다
안녕하세요.원숭이654321입니다.
스트레스를 받는 것은 어려운 일입니다. 하지만, 스트레스를 해소하는 방법은 많이 있습니다. 먼저, 운동을 하거나 산책을 하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한, 명상이나 요가를 하면 마음을 안정시킬 수 있습니다. 또한, 취미를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 취미를 찾으면 새로운 것을 배우고 즐길 수 있습니다. 마지막으로, 가족이나 친구들과 대화를 나누는 것도 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 이러한 방법들을 시도해보시기 바랍니다.
