하루에 밥(탄수화물)을 점심 한 끼만 먹어도 건강관리 문헤가 없는 걸까요?

Question

밥(탄수화물)을 점심 한 끼만 먹어도 건강관리 문헤가 없는 걸까요? 아침은 야채와 과일을 먹고, 저녁은 야채,과일, 고기를 먹는 식단입니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

점심에 탄수화물을 한 끼만 먹는 것은 가능하지만, 개인의 활동량에 따라 다를 수 있습니다. 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요하니, 필요에 따라 조절하는 것이 좋습니다.