안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
커피는 많이 마시면 좋지 않다는 것은 사실입니다. 커피에는 카페인이 함유되어 있어, 과다 섭취하면 불안, 불면증, 심장 두근거림과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 커피는 위산 분비를 촉진하여 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다.
그러나, 콜드브루는 일반 커피보다 카페인 함량이 낮고, 위산을 자극하는 성분이 적습니다. 따라서, 일반 커피보다 콜드브루를 마시는 것이 건강에 더 좋습니다.
하지만, 콜드브루도 많이 마시면 좋지 않습니다. 하루에 3~4잔 정도 마시는 것이 적당하며, 그 이상 마시면 건강에 좋지 않을 수 있습니다.