고관절 오른쪽 통증 및 다리저림 해결방법

Question

성별

남성

나이대

30대

평소에 직업적으로 운전을 많이하다보니 오른쪽 고관절이 많이 안좋아진것 같습니다 집에서 꾸준하게 스트레칭으로 관리하면 될까요? 아니면 병원을 다녀야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

장시간 운전으로 같은 자세가 계속되면 "고관절 주변 근육이 뻣뻣해져 통증이 생길 수 있습니다."

집에서 "엉덩이.허벅지 스트레칭과 가벼운 걷기"를 꾸준히 하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

운전 중에도 1~2시간마다 잠깐 내려 "몸을 풀어주는 것"이 좋습니다.

하지만 통증이 계속되거나 걸을 때 불편하면 "정형외과 진료"로 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

고관절 오른쪽 통증과 다리 저림으로 불편이 있으시군요.

반복되는 장시간 운전으로 인하여 허리와 엉덩이에 많은 부하가 쌓이며 허리디스크 등 요추질환이나 이상근 증후군으로 신경을 압박하여 통증과 다리 저림이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시고 올바른 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

운전을 오래 하는 직업이라면 한 자세로 오래 앉아있어 고관절 주변근육과 신경이 눌리면서 통증이나 다리 저림이 생길수 있습니다. 가벼운 근육긴장이라면 집에서 스트레칭과 가벼운 운동으로는 어느정도 완화될수 있습니다. 다만 저림증상이 함께 있다면 허리나 좌골신경이 영향을 받았을 가능성이 있으니 병원에서 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다. 평소에는 운전 중간에 잠깐씩 내려서 몸을 풀어주는것도 도움이 됩니다. 꾸준한 고관절과 엉덩이 근육 스트레칭이 증상완화에 도움이 될수 있습니다. 건강관리에 참고가 되셨으면 합니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

한쪽다리에 나카나는 저림 증상은 단순히 업무로 인한 자헤나 동작에의한 문제뿐만 아니라 근골격계질환에 의해 마타날 수 있는 증상의 가능성도 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것과 스스로 관리를 병행하시는 것이 좋겠습니다.