고관절에서 딱딱 소리가 나는데 문제가 뭘까요?
몇달간 허리가 많이 안좋아 치료받으면서 스스로 이것저것 재활운동과 스트레칭을 하고 있습니다.
허리 신전운동과 장요근 스트레칭을 하다 장요근 강화운동도 했는데
며칠전부터 오른쪽 다리 고관절에서 딱딱소리가 납니다.
처음에는 소리만 났는데 점점 불편해지더니 많이 아픈건 아니지만 살짝 통증? 압박감 같은것이 느껴집니다.
뭐가 문제일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
고괄절에서 나는 소리와 통증으로 불편이 있으시군요.
고관절에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 움직이며 마찰로 인하여 나는 소리 입니다.
허리가 좋지 않아 고관절에 무리한 부하를 주는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
고관절에서 딱딱 소리가 나고 점점 불편해지면서 압박감이 있으시다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
고관절 마찰 증후근 일 수 있고 대퇴근막장근이나 장요근 같은 근육이 고관절 뼈를 넘어갈때 마찰이 생기면서 딱딱 소리가 날 수 있고 혹은 과도한 장요근 스트레칭 또는 신전 운동이 원인이 될 수 있습니다.
또는 고관절 충돌 증후군을 의심해 볼 수 있고 고관절 주변 뼈가약간 튀어나와 있거나 염증이 생기면 고관절을 움직일때 압박감과 통증이 나타날 수 있습니다. 앉아 있다가 일어날 때 다리를 회전할때 불편함이 있다면 의심해 볼 수 있습니다.과도한 장요근 스트레칭은 피해주시고 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 브릿지나 힙 쓰러스트와 같은 운동을 해보시면 좋을 것 같고, 운동 중에 딱딱 소리가 지속적으로 난다면 허리 신전하는 운동은 줄이고 코어 안정화 운동을 통해 허리의 중립 및 안정성을 잡아주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
고관절쪽 근육들이 뭔가 과긴장하고 있는 상태인거 같습니다. 특히 고관절 쪽 근육 중 장요근은 고관절의 안정성을 도와주는데 중요한 근육입니다. 그 운동을 자칫 늘리거나 강화 시키는 동작을 잘못하게 되면 고관절 찝힘 증상이 더 심해질 수 있습니다. 자세한건 직접 근육을 촉지하고, 기능적인 검사를 통해 원인을 찾아보아야 할거 같습니다. 근처 잘하는 병원에서 도수치료나 운동치료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 고관절의 경우 주사나 약물치료보다는 근육쪽으로 접근하여 교정하는 치료들이 상대적으로 도움이 많이 됩니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절내부나 주변 연부조직에서 충돌이 발생하여 소리가 날 수 있습니다.
불편감과 통증이 동반되는 것은 정상적인 것은 아니므로, 진료시에 이에관해 상담을 해보시거나 검사를 받아보시면 좋겠습니다.
일부러 소리를 내는 행위는 오히려 통증이나 불편감을 증가시킬 수 있으므로 지양하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 고관절에서 소리가 나는 경우, 일반적으로는 큰 문제가 없을 수 있어요. 특히 특정 자세를 취할 때나 움직일 때 소리가 나는 것은 관절 주변의 힘줄이나 인대가 움직이면서 발생할 수 있습니다. 간혹 염증이 있거나 관절의 안정성이 부족한 경우에도 이런 소리가 날 수 있어요. 하지만 몇 달간 허리 문제로 치료를 받고 계셨다고 하니까 집중적으로 재활운동과 스트레칭을 하시는 중이라면, 운동의 강도나 방법이 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 일상생활에서 통증이 심하지 않으면 운동을 조금 줄이거나 변화를 줘보는 것도 좋은 방법이에요. 만약 불편함이나 통증이 지속된다면 병원을 방문해보는 걸 고려해보세요. 건강한 재활을 위해 무리하지 않고, 몸의 신호를 잘 살펴보면서 관리하는 것이 중요해요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 고관절에서 나는 딱딱 소리는 여러 가지 원인일 수 있습니다. 보통 관절 주위의 인대나 건이 움직이면서 나는 소리일 가능성이 큽니다. 특별한 통증 없이 소리만 난다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 하지만 만약 통증이 동반되거나 불편함이 지속된다면 한 번쯤 병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 허리 문제로 인해 자세나 걸음걸이의 변화가 생기면서 고관절에 영향을 줄 수 있습니다. 스스로 재활운동과 스트레칭을 하실 때는 무리가 가지 않도록 주의하시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
ㄱ고관절에서 소리가나면서 통증이난다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋지만 통증이나 불편감없이 소리만난다면 집에서 운동과스트레칭으로 관리하는것이 도움이될수있습니다
관절안에있는 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 소리가날수있는데요 운동을통해 관절주변 근육을 키우거나 관절의 가동범위가늘어난다면 호전될수있습니다
증상이 심해진다면 집에서관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다
감사합니다~!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
고관절에서 딱딱 소리가 나는 것은 관절의 마찰이나 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 장요근 강화운동이나 스트레칭으로 인해 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있습니다.
통증이나 압박감이 느껴지면 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다 필요한 경우 물리치료나 추가적인 운동 조정이 필요할 수 있습니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 허리나 장요근 운동을 할 때 고관절에 무리가 가거나 과도한 스트레칭과 강화 운동으로 인해 고관절 주변의 근육이나 인대가 긴장하거나 자극을 받을 수 있습니다. 이로인해 염증이 생길수도있습니다. 이런 증상이 지속된다면 정형외과 진료 받아보시는게 좋을듯 하네요
