여드름 치료에 좋은 음식이 있을까요?

Question

여드름이 최근 얼굴에 많이 생겨서 음식 습관부터 바꿀 생각인데 기름진 음식을 최대한 안 먹을 생각입니다.

여드름 치료나 사리지게 할 수 있는 음식,과일,채소들에는 어떤 것들이 있을까요?

신은혜 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.여드름을 개선하는 상추 여드름을 진정 시키는 양배추 피부를 클렌징 하는 토마토 피지 분비를 억제 하는 콩류 여드름균을 억제 하는 녹차가 있습니다

박예슬 영양사 · Answer

비타민E가 풍부한 옥수수,콩기름,브로콜리,시금치,아스파라거스와 셀레늄이 풍부한 참치,새우,가자미,닭고기 등을 드시면 피부건강에 아주 좋습니다. 초강력 항산화 물질인 글루타치온 퍼옥시다제라는 효소를 만들어 여드름의 염증을 막아주며 여드름 예방에도 좋답니다.