계단 운동을 하는데 내려가기를 하면 무릎에 좋지 않으니 올라가기만 하고 내려갈 때는 엘리베이터를 이용하라고 하더군요. 내려가기는 왜 무릎에 좋지 않다고 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 원미닛입니다.
계단을 내려갈때 체중이 다리 한쪽에 많이 쏠려 무릎 등의 관절에 무리를 주기 때문입니다. 등산에서도 하산할때 많이들 다치는데 같은 이유 입니다
안녕하세요. 아리따운얼룩말222입니다.
계단을 내려갈 때 체중을 실어 아래로 터벅 터벅 딛게 되므로 무릎에 충격이 많이 갑니다.
무릎에 지속적인 충격을 주는 것은 무릎관절에 아주 좋지 않습니다.
내려갈 때는 손잡이를 이용해 내려오시는 것이 좋습니다.
