당뇨진단 받으면 혈당상승에 방해가 안될 정도의 탄수화물 양은 얼마가 적당한가요?

Question

나이

59

성별

남성

복용중인 약

기저질환

당뇨/고지혈

당뇨진단 후 혈당강하제를 복용하면 기운이 없고 가라앉는듯한

현상이 남들보다 훨씬 심합니다. 그때마다 당분섭취를 반사적으로

하려는 경향이 있습니다.

공복혈당이 160정도 되는데 이 정도 수치에 탄수화물은 얼마나 섭취하는 게 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

당뇨병 환자에게 적절한 탄수화물 섭취량은 개인별로 다를 수 있으므로, 담당 의사나 영양사와 상담하여 결정하는 것이 가장 좋습니다.

일반적으로 당뇨병 환자는 총 열량 중 탄수화물 비율을 50~60% 정도로 제한하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 개인의 신체 조건, 활동량, 투약 상황 등에 따라 적정 탄수화물 비율은 달라질 수 있습니다.

공복혈당이 160mg/dL인 경우, 식사 전 혈당 수치를 80~130mg/dL로 조절하는 것이 일반적인 목표입니다. 이를 위해서는 glycemic index가 낮은 탄수화물 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

혈당 강하제 복용으로 인한 저혈당 증상이 자주 발생한다면, 투약 계획에 대해 의사와 상의해보시는 것이 좋겠습니다. 식사와 투약 시간을 조정하거나, 약물 용량을 조절하는 등의 방법으로 저혈당 발생을 예방할 수 있습니다.

당뇨병 관리를 위해서는 의사의 처방에 따른 규칙적인 투약, 적절한 식이요법, 운동 등이 종합적으로 이루어져야 합니다. 좋은 혈당 조절을 위해 전문가와 꾸준히 상담하시기 바랍니다