건강관리
새싹보리가 고지혈증에 도움이 되나요?
어머니가 얼마전부터 고지혈증에 도움이 된다고 TV에서 봤다고 새싹보리를 드시고 계시던데 정말 새싹보리가 고지혈증에 도움이 되는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 새싹보리의 여러 좋은 성분중 폴리코사놀이라는 성분이 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주는 효능을 가지고 있습니다. 음식으로만 고지혈증 치료는 안되고 약물치료와 운동이 병행되어야합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
새싹보리에 들어있는 식이섬유가 콜레스테롤 배출을 도와서 고지혈증에 도움이 될 수있습니다만,
추가적으로 탄수화물 섭취량도 줄여나가는것을 추천해드립니다.
탄수화물의 경우 남는양은 지방으로 저장되기에 탄수화물을 일정량 이상 먹지 않는것이 좋습니다.