개인적으로 고기를 별로 좋아 하지 않는데 단백질 섭취를 위해 가끔 고기를 먹고 있는데요 소고기,좨지고기,양고기 중에서 단백질 섭취에 제일 좋은 고기는 어떤 고기인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기와 소고기 중에 영양면으로 보면 소고기가 월등히 좋습니다 지방은 소고기 더 많지만 영양이 더 많기 때문에 많은 사람들이 선호를 합니다
안녕하세요.
소고기는 돼지고기와 양고기에 비해 단백질 섭취에 좋은 고기입니다. 소고기는 단백질 함유량이 높고 좋아 신체 기능 유지와 발달에 도움을 줄 수 있으며, 근육의 회복과 성장에 많은 도움을 줄 수 있습니다.
