무기력하고 우울할때 어떻게하면 나아지나요?
요즘 공부하려고 할때 의욕만 앞서고 결국은 실천 못하고 좌절해요 가끔식 아쉽고 힘들어서 포기하고 싶은 마음이 생겨서 힘들고 코로나 때문에 생활패턴도 꼬이고 잠시간은 줄여야되는데 밤에는 잠도 잘 안와서 어려워요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 아무래도 번아웃 증후군이 아닌가 생각이 드네요 무기력증을 해소하기 위해서 평소에 하지 않던 행동을 해보시는 것을 추천드립니다
여행이라던가 운동이라던가 삶의 활력을 주는 행동을 해보시기 바랍니다