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창백한미어캣249
창백한미어캣24920.08.23

무기력하고 우울할때 어떻게하면 나아지나요?

요즘 공부하려고 할때 의욕만 앞서고 결국은 실천 못하고 좌절해요 가끔식 아쉽고 힘들어서 포기하고 싶은 마음이 생겨서 힘들고 코로나 때문에 생활패턴도 꼬이고 잠시간은 줄여야되는데 밤에는 잠도 잘 안와서 어려워요

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 아무래도 번아웃 증후군이 아닌가 생각이 드네요 무기력증을 해소하기 위해서 평소에 하지 않던 행동을 해보시는 것을 추천드립니다

    여행이라던가 운동이라던가 삶의 활력을 주는 행동을 해보시기 바랍니다