건강관리
아침에 구운계란 섭취 후 빵 먹어도 되나요?
아침에 구운계란을 먹고나서 조금 있다가 빵도 하나 먹는데요.
구운계란만 먹기에는 배가 너무 고파서 빵까지 먹는데 영양상 문제가 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침에 구운 계란과 빵을 함께 먹는 것은 영양상 문제가 없으며 계란은 단백질을 제공하고, 빵은 탄수화물을 제공해 에너지를 보충해줍니다. 다만, 빵의 종류와 양에 주의하며, 통곡물 빵을 선택하면 더 건강한 식사가 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
구운계란은 단백질이 주 성분이 대부분이기때문에 탄수화물을 빵으로 섭취하셔도 괜찮습니다.