혈당 관리 및 근육증대를 위한 식단에는 무엇이 좋을까요?

단백질 위주의 식사를 하고 싶은데 매일 닭가슴살과 달걀만 먹기에는 질려서요.

혈당이 튀지 않고 단백질을 보충해주기 위한 맛있는 음식이 또 무엇이 있을까요?