과자를 많이 먹는 것보다 과일을 많이 먹는게 덜 살찔까요??

안녕하세요~ 다이어트에 항상 관심이 많은데요. 과자는 버릇처럼 항상 많이 먹기 때문에 과자를 줄이고, 과일을 그냥 더 먹어볼까 생각하는데, 괜찮은 방법이 될까요?