헬스 이주에서 한달가량 쉬면 근육 다 빠질까요

Question

다쳐서 하체하고 복근 운동늘 재외한 상체 어깨 거슴 등 이두 삼두 운동 다 못하는데 2주에서 한달 이정도면 근육 다 빠질까요 하체하고 복근만 한다라몀 매일 할까요 격일로 할까요

Answer 1

근육이 다 빠지지는 않아도 어느 정도 빠질 우려는 있습니다. 격일로 운동하시면서, 식단 관리 잘해주시면 금방 회복할 수 있을 것으로 보이니 조절해 나가 보시면 좋을 듯 합니다.