안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
저는 소확행을 좋아하는데 쉽지는 않아요! 직장 생활을 하면서 스트레스는 항상 날 힘들게 하고 대인관계에 대한 스트레스 등등 많은 스트레스 그리고 에너지 소진으로 인한 힘듦과무기력으로 인해 정말 쉽지 않습니다. 하지만 그렇기때문에 더더욱 소소한 것에 행복감을 느끼는 것이 중요해요. 먼저 작은 것에서 부터 행복을 한번 느끼도록 해보세요. 저같은 경우에 커피를 좋아해서 커피 한잔 마시면서 자연 뷰를 보면 그렇게 행복하더라구요. 소소하지만 이런 나만의 방법으로 힐링을 해보시는 건 어떨까요? 그리고 건강한 일상루틴을 만드는 것도 중요해요. 건강한 식단과 규칙적인 운동 그리고 충분한 수면을 통해 심신을 관리해보시구요. 미래의 불안감은 사실상 미래의 불확실한 일어나지도 않은 일이에요. 팩트가 아니기때문에 그런 생각보다는 현실에 충실해야합니다. 현실에 충실하다보면 행복한 미래가 그려질거에요.