코로나때문에 집에 있는동안 할게 없어서 폰만 했더니 이젠 폰없이 뭘 하는게 힘들어요.
중독증상이라던가 떨림같은건 없는데 주말엔 평균 14시간 넘게 하고요 심지어 시험기간에도 정신 못차리고 10시간은 폰하는거 같아요...폰을 제한하는 앱이라던지
예방방법 있을까요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
