매일 집주변을 빗자루로 쓰는 남편 허리통증을 호소하는데요

Question

성별

남성

나이대

61

남편이 매일 허리를 숙이고 빗자루로 30~40분을 집주변을 쓸거든요. 그자세가 안좋다더라빗자루질 하지마라 하는데도 고집을 부리네요.

매일 허리아프다면서 복대를 두르고까지 빗자루질을 하는데 45도정도 허리숙이고 빗자루로 쓰는 자세가 얼마나 안좋은지 전문가분들 견해를 남편한테 보여주려구요. 허리가 끊어질듯 아프다면서 그자세때문이 아니라고 우깁니다.

Answer 1

안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.

허리에 가해지는 부하를 나타낸 그림입니다. 그림에서 보시다시피, 허리를 숙이고 일을 할 때 허리에 부하가 심해지므로 디스크 증상이 심화되기 때문에 자제하시는 것을 권유 드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

서서 허리를 숙이는 자세는 허리에 매우 좋지 않습니다. 동작에 따른 허리 디스크에 가해지는 압력을 비교해 보면

누워 있기 < 서 있기 < 앉아 있기 < 숙여서 앉기 < 숙여서 서 있기 순입니다.

따라서 허리 통증이 있다면 더더욱 허리를 숙이는 동작은 피하셔야 합니다.

Answer 3

허리를 구부리고 빗자루질을 하는 자세는 당연하지만 척추에 부담을 쌓이게 하고 그로 인하여 만성적인 요통 증상의 원인이 될 수 있습니다. 안 하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

우선 허리디스크 (추간판탈출증) 이 있는지 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

허리를 숙이는 자세는 허리 디스크에 압박을 주어 디스크의 부담이 증가합니다. 이로 인해 허리 디스크와 관련된 문제가 발생할 가능성이 높아집니다.

잘못된 자세로 활동할 때 허리 주변의 근육과 인대에 과도한 긴장이 생깁니다. 이로 인해 통증이나 부상의 위험이 증가합니다.