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근력 훈련하면 순발력이 좋아지나요?
이말이 무슨 말이냐면 순발력 즉 순간적인힘 능력을 근력 훈련하면 느는지 궁금합니다 그래서 이글을 남깁니다 소중한답변 기다리겠습니다
2개의 답변이 있어요!
근력은 순발력과 관련이 있기 때문에 근력 운동을 하면 순발력이 좋아집니다.
그리고 순발력도 어떻게 보면 연습에 의해 나올 수 있는데요.
스피드를 올릴 수 있는 근력 운동과 병행하면 좋습니다.
안녕하세요 지나가는 사람입니다
아무래도 순간적인 움직임을 빠르게 하는게 근육이니까요 당연한데요
근육도 어느 운동을 하냐에 따라 순간적인 움직임이 달라집니다