눈 따가운것에 좋은 음식이 있ㅇㄹ까요

Question

휴대폰을 많이 하다보니 눈이 조금 아프기 시작햇는데

눈에 좋은 음식이나 열매나 차가 있는지ㅏㄱ 궁금합니다

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 조그만물총새32입니다.

눈 건강을 챙기기 위해서는 비타민 A, C, E, 셀레늄, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 당근, 시금치, 브로콜리, 양배추, 계피, 오이 등 비타민 A와 C가 풍부한 야채나 과일을 먹으면 눈 건강에 도움이 됩니다.

2. 고등어, 연어, 참치, 새우, 녹차 등 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부한 음식은 눈 건강에 좋으며 눈의 수분함유를 도와줍니다.

3. 아몬드, 호두, 검은콩 등 아연이 풍부한 음식은 눈의 조직을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 파인애플, 오렌지, 블루베리, 포도, 복숭아 등 비타민 C가 풍부한 과일은 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

위의 음식들을 적절하게 조합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 항상 적절한 눈 건강 관리와 적극적인 안전한 디지털 사용 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 안구건조증이 의심되는데요. 인공눈물 넣으세여 그게 효과적입니다. 굳이 음식을 찾으면 결명자차 정도 추천 들입니다