서있는일을 오래 하다보니 무릎이 점점 안좋아지는걸 느끼고 있습니다. 특히 오래 앉아있다가 일어설 때 통증이 많이 오네요. 관리를 어떻게 하는게 좋을까요?
운동을 하면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
