학창시절 무릎을 많이 쓰는 운동을 하다보니 점점 무릎이 안좋아지네요ㅜ 자주 쑤시고 붓는 느낌이 들고 가끔은 저리기 까지 하네요ㅠㅠ 통증완화에 좋은 방법과 무릎 연골이 좋아지는 운동법에 대해 알려주세요!!
