견과류를 좋아해 자주 먹는 편인데, 견과류를 있는 그대로 먹으면 독을 먹는 것과 같다는 견해도 있는데, 이러한 견해가 사실인지, 아닌지 궁금하고, 사실이라면 어떻게 먹어야 건강하게 먹을 수 있는지 궁금합니다.
