런닝을 시작하고 싶은데 퇴근하면 아무것도 하기 싫어요

Question

날씨도 따듯해지고 다이어트도 할겸 런닝을 시작하고 싶은데 퇴근 후에 지쳐서 아무것도 하기가 싫어요.

어떻게하면 의지를 내서 운동을 할 수 있을까요?

Answer 1

모든 건 명확한 목표가 있어야 움직이게 되더라구요.

저는 아침에 일어나서 러닝을 하는데 1년이 넘어가도 여전히 아침에 일어나는게 힘들어서 나가기 싫은 날이 더 많지만 그래도 꾸역꾸역 나가서 운동을 하고 있습니다. 질문자님도 일단 어떤 걸 이루고 싶은지 한번 목표를 세워 보시고, 만약 목표가 세워지지 않는다라고 한다면 그냥 나가서 한번 걸어 보고 걷다가 뛰어도 보세요. ㅎㅎ 그렇게 습관을 만들어 가다 보면 어느 순간 피곤해도 뛰고 있는 본인의 모습을 보시게 될 거에요.

Answer 2

안녕하세요.

저 역시 그래서 전 운동복을 준비해서 식탁에 올려두어요.

눈에 보이면 어쩔수 없이 입고 나가게 되더라구요!!

우리 운동 열심히 해서 건강해 져요~!

Answer 3

일단 인바디를 한번 해보시고 만약 체지방률이 높게 나온다면 그것도 하나의 충격요법이 될 수 있습니다. 그리고 퇴근하고 집에 들어가시는 거 보다 회사나 이런 곳에서 옷을 갈아입고 바로 뛰러가시는 거 추천드립니다. 집에 들어오면 나가기가 싫더군요.