건강관리
어머니가 전복보내왔던데 전복은우리몸 어디에좋은지가 궁금합니다.
어머니께서 전복을 보내왔던데 전복은 우리몸에 어디에 좋은지가 궁금합니다.
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
전복은 혈압조절.혈관 건강 .뼈간강.눈건강.뇌건강.면역력 강화.피부 건강 .피로회복.항산화 작용 등 도움이 됩니다 .
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전복은 수분과 단백질으로 주로 이루워져있으며 칼슘 철분 요오드 등의 영양소도 풍부합니다.
항암성분인 후코이단도 포함되어있으며 내장에 영양성분이 많이 함유되어있습니다.
안녕하세요.
전복은 바다의 보약이라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 식품으로써, 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
단백질 : 전복은 단백질 함량이 높아서 근육을 형성하고 유지하는데 도움이 됩니다.
타우린 : 전복에는 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간 기능을 개선하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
아르기닌 : 전복에는 아르기닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다.
비타민과 미네랄 : 전복에는 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B12, 칼슘, 철분, 아연 등의 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전복은 단백질이 풍부하고 칼슘 그리고 타우린 성분이 많이 들어 있어서
기력회복에 좋은것으로 여러 보양식에 들어 갑니다.