어머니가 전복보내왔던데 전복은우리몸 어디에좋은지가 궁금합니다.

Question

어머니께서 전복을 보내왔던데 전복은 우리몸에 어디에 좋은지가 궁금합니다.

아시는 전문가님계시면 답변주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

전복은 혈압조절.혈관 건강 .뼈간강.눈건강.뇌건강.면역력 강화.피부 건강 .피로회복.항산화 작용 등 도움이 됩니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전복은 수분과 단백질으로 주로 이루워져있으며 칼슘 철분 요오드 등의 영양소도 풍부합니다.

항암성분인 후코이단도 포함되어있으며 내장에 영양성분이 많이 함유되어있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

전복은 바다의 보약이라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 식품으로써, 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

단백질 : 전복은 단백질 함량이 높아서 근육을 형성하고 유지하는데 도움이 됩니다.

타우린 : 전복에는 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간 기능을 개선하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

아르기닌 : 전복에는 아르기닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다.

비타민과 미네랄 : 전복에는 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B12, 칼슘, 철분, 아연 등의 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전복은 단백질이 풍부하고 칼슘 그리고 타우린 성분이 많이 들어 있어서

기력회복에 좋은것으로 여러 보양식에 들어 갑니다.