전복은 보양식으로 손꼽는 해산물인데요.
맛도 있는 고급 해산물이지만
막상 어디에 좋은지 자세히 알지는 못하는 거 같은데
전복을 먹으면 우리몸의 어디에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전복은 맛 뿐만 아니라 영양 면에서도 다양한 이점이 있습니다. 전복은 단백질, 아연, 철, 비타민 B12, 동물성 오메가-3 지방산 등이 풍부하게 함유돼 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전복은 지방이 적고 단백질이 풍부한것으로 알려져 있습니다.
비타민 미네랄 타우린 아르기닌 성분이 풍부해서 기력회복에도 좋습니다.
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