몸이 뻐근 할 때 도움이 되는 운동이나 방법 있을까요?

Question

제가 무거운거를 나르다가 약간 몸이 뻐근해진 것 같은 데요 혹시 이럴 때는 어떤 운동이나 좋은 방법이 있을까요 일단 파스를 부쳤는데 아직까지는 큰 효과를 모르겠습니다 좋은 꿀팁 부탁드리겠습니다!

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

아무래도 무거운 짐을 나르시다가 몸이 뻐근해진 경우에는 근육통일 수 있기 때문에 따뜻한 물에 근육을 이완시켜주시고 혹은 통증이 심한 곳에 찜질팩을 해주시면 효과가 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 플로럴입니다.

몸이 빠근할땐 운동을 하기 보단 잠을 많이 자고 푹 셔주는게 좋다고 배웠습니다 뻐근함이 풀리면 다시 운동 시작 하시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 행운이대박입니다. 이럴때 근육이완제 드시면 금방풀립니다. 근막맛사지도 도웅이되구요 정형외과 가시면. 전기치료 받고물리치료받으시면 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 엄격한뿔영양4입니다.

안쓰던 근육을 많이 쓰신것 같은데요~

그럴때는 파스 보다는 스트레칭을 하는것이 좋습니다