운동후에 뭉친근육을 푸는 좋은 방법과 노하우가 궁금합니다. 운동을 즐겨하는편이 아니라 하고나면 제법 뭉치는 느낌인데 쉽게 푸는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
운동을 자주 하지 않는다면 특히나 운동 전후 스트레칭을 충분히 해주시고 뭉친 근육은 사우나나 목욕하면 잘 풀려요.
