간혹 패스트 푸드가 먹고싶을때 어떤걸 먹는게 살이떨찌나요?

Question

운동시작한지 약 4개월반 14kg을 감량했습니다

근력운동도 열심히해서 지금 딱 보기좋은데

이제 패스트푸드가 간혹 땡기네요ㅠ

한번은 먹고싶은데 어떤걸 먹는게 좀 덜해로울까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

4개월만에 엄청나게 감량을 하셨네요

대단하신것 같아요

패스트푸드 한두번 드시는건 괜찮아요

햄버거가 건강에 나쁜게 아니랍니다.

여러개나 감자튀김만 피해주세요