패스트푸드를 너무자주먹으면 건강에 좋지않나요?

제가 햄버거 피자 이런음식들 자주먹는편입니다

살찌는 체질이아니라 먹어도 괜찮았는데 나이가들면서 배가나오기 시작하고 속도 불편해지는거 같습니다

이제라도 줄이고 식단조절을 해야할까요?