아침식사로 뭐가 나은 지 추천 부탁드립니다

Question

아침 대용으로 구운계란 한 알 먹을까

살찔 거 생각해서 미리 아침부터 오설록에서 산 녹차맛 웨하스를 먹을까 고민되네요

어차피 두개 더 먹을거

다이어트로는 머가 나을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트 관점에서본다면 삶은 계란을 추천드리지만

아침 활동량이 많으시다면 모두 드셔도 될것같습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

구운 계란은 단백질이 풍부해 포만감을 주고 다이어트에 도움을 줍니다. 녹차맛 웨하스는 칼로리가 높을 수 있으니, 아침에는 구운 계란을 추천합니다.