안녕하세요?
눈이 서서히 시력이 떨어지는것을 느낍니다. 약처방이나 치료보다는 식습관 측면에서 노화를 늦추는 방법이있을까요?
안녕하세요.보성불주먹입니다.
눈 건강에는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민이 중요하며, 영양분이 풍부한 난, 채소, 과일을 섭취해주는 것이 좋습니다. 또한, 오메가3가 풍부한 물고기와 견과류, 충분한 수분 섭취도 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. 단, 식사량은 적절히 하시는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 노안에 좋은 음식을 섭취하면되는데요 달걀,시금치,당근,견과류 ,생선등을 많이 드시면 됩니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
눈 건강을 위해서 폰이나 컴퓨터 장시간 사용하지 마시고 눈 영양제와 눈운동 자주 해주시고 충분한 수면을 해주시기 바랍니다.
당근,블루베리,시금치,푸른생선,계란 등은 눈건강에 좋은 음식입니다.
