노안에 좋은 음식들은 어떤게 있을까요?

나이가 들수록 노안이 진행되어서 눈 건강에 관심이 가는데 노안에 먹으면 좋은 음식들에는 어떠한 음식들이 있을까요? 지금부터 꾸준히 먹으면 조금이라도 나아질까요?