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콜레스테롤 낮추는 과일중에 좋은게 있나요?

사과 광고를 보았는데 정말로 하루1개 사과를 먹으면 나쁜콜레스테롤 LDL수치를 낮출수 있는건가요?

그렇다면 아침 공복에 먹어야 되나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    사과는 식이섬유와 항산화물질이 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 하루 1개의 사과를 꾸준히 먹는것이 도움이 되며 공복에 먹는것이 좋다는 특별한 규칙은 없지만 공복에 먹으면 소화가 잘 될 수 있어 조금 더 효과적일수 있습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    사과는 식이섬유가 풍부해 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 하루 1개 섭취가 도움을 줄 수 있습니다. 아침 공복보다는 끼니 사이 간식으로 섭취하는 것이 더 부담 없이 효과를 볼 수 있습니다.