안녕하세요. winswin입니다.
운동이 취미인 저는 다양한 운동을 좋아합니다.
식전 운동? 식후 운동? 어떤 차이점이 있을까요?
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
식후 바로 운동을 하게 되면 먹은 음식을 소화시키는 데에 방해가 되기 때문에 식전운동을 추천하고 만약 식후에 운동을 할 시에는 최소 30분~ 1시간 이후에 운동하는 것을 추천합니다.