안녕하세요 과체중으로 엉덩이 살이 많은 사람입니다.
겉보기만 봐도 너무 툭 튀어나와서 민망한데
이거 뺄려면 어떤 운동을 해야하나요?
안녕하세요. 모던한반딧불19입니다.
엉덩이살은 침대모서리에 앉아서
다리를 올렷다 내렷다 운동을매일
반복하면 빠집니다
근육도 탱탱해지고요 !
안녕하세요. 엉뚱한코뿔소123입니다. 특정 부위만 살을 빼는것은 매우 어려운 일입니다. 전체제인 체중 감량을 하면서 엉덩이 살도 줄여 나가는 것이 좋을 듯 합니다. 유튜브에 엉덩이살 빼는 스트레칭, 운동이 많던데 이것을 따라해보는 것도 좋을 듯합니다.
