비만의 주범도 탄수화물이라고하고 그냥 영양가 없는 영양소 취급하는데요
어쩔대는 탄수화물을 아예 안먹을까도 생각합니다.
탄수화물의 좋은점은 없는걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄수화물은 우리 몸에 힘을 쓰게 해줄수 있는 영양소 입니다. 우리나라에는 탄수화물의 섭취량이 많이서 다들 싫어 하는것이지 아주 나쁜것만은 아닙니다.