탄수화물 살찌게 하는 그냥나쁜거일까요

Question

비만의 주범도 탄수화물이라고하고 그냥 영양가 없는 영양소 취급하는데요

어쩔대는 탄수화물을 아예 안먹을까도 생각합니다.

탄수화물의 좋은점은 없는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탄수화물은 우리 몸에 힘을 쓰게 해줄수 있는 영양소 입니다. 우리나라에는 탄수화물의 섭취량이 많이서 다들 싫어 하는것이지 아주 나쁜것만은 아닙니다.