무릎 연골이 부어서 치료 중인데, 회복에 효과적인 운동이 있을까요?
현재 침 맞으면서 물리 치료만 받고 있는데, 의사 선생님은 붓기만 빠지면 될 것 같다고 하셨지만 앞으로가 조금 걱정 되기도 해서요.
무릎 관절 치료에 도움 될 만한 운동이나 유지 관리에 좋은 운동은 어떤게 좋을 까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
운동을 하는데 아프지 않으시다면 수영은 좋은 운동입니다.
일단 중력의 힘이 덜 작용하기 때문에 관절이 중력에의해 받는 영향이 적고 온몸의 근육을 쓰게 되요.
통증이 없는 강도의 수영은 무릎 운동에 도움이 됩니다.
