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생활꿀팁

아리따운안경곰70
아리따운안경곰70

운동은 한번에 다 하는 것이 좋을까요? 나눠서 하는 것이 좋을까요?

가령

한시간을 운동한다치면


한번에 한시간 동안 하는 것


아님


30분씩 두번 하는 것


어느것이 더 체중감량에 효율적일까요?


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