건강관리
비타민D는 몸에 어떤 도움을 주나요?
안녕하세요! 제가 건강을 좀 챙기고 싶습니다 그래서 비타민D를 섭취하면 어떤 효능이 있는지 궁금한데 혹시 알려주실 수 있을까요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민D는 지용성비타민으로 우리몸에 필수적인 비타민입니다.
칼슘 흡수율을 높이는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민 D 같은 경우는 뼈 건강에 동물 많이 줍니다 비타민 D 가 칼슘을 흡수하는데 도움을 많이 주기 때문에
칼슘과 같이 먹으면 굉장히 효과가 큽니다